יום שלישי, 13 באוגוסט 2013

טיפול בפחדים וחרדות של ילדים

לפעמים צריך לקרות משהו מאד קיצוני
לפני שהורים מבינים שהילד שלהם צריך עזרה.
היא רק בת 9, יום אחד הופיעו אצלה פחדים, חרדות
היא לא ישנה בלילה וסרבה ללכת לבית הספר ההורים לא הבינו,
היא התביישה לספר .... ואז התברר ש...
ילדים לקחו אותה...הרימו אותה וזרקו אותה לפח האשפה
"את זבל ולכאן את שייכת", אמרו לה.
ההורים המזועזעים הבינו שאי אפשר להמשיך כך יותר....
נכון, ילדים יכולים להיות מאד אכזריים.

אימון רגשי מחזק בטחון עצמי
מחזק יכולות וכישורים חברתיים,
עוזר לפתח חוסן נפשי ונותן כלים להתמודד.

יום שני, 22 ביולי 2013

חרדה ופחדים אצל ילדים


צלם: עומר מירון

היא בת 22, סובלת מחרדה מגיל 8, היא לא זוכרת מציאות אחרת. חשבתי על אותה ילדה שכבר מגיל  שמונה לוקחת תרופות, שאולי הפסידה את הילדות שלה, שחיה עם פחדים וחרדות, והלב נחמץ בי.
אפשר לטפל בחרדה, חבל להפסיד את הילדות לחרדה.  לו רק טיפלו בה אז !
חרדה היא חלק מהתפתחות טבעית של ילדים, אצל כ15% מכלל הילדים מתקבעת החרדה והופכת להפרעת חרדה.  
פחד הוא רגש טבעי שמזהיר אותנו מפני סכנה. לדוגמא, להזהר בחציית כביש.
בהמשך – יש פחד מהפחד, וזו החרדה.
לחרדה יש הבטים גופניים, רגשיים ומחשבתיים.
בתחום הגופני -  בחרדה  יש הפרשה של הורמוני החירום. הגוף מפעיל מנגנון "בריחה, לחימה או קפאון" - שאמור לשרת אותנו במצבי חירום - גם במצב שאינו מסכן חיים.
חרדה זו אזעקת שווא – פחד עצום במצב שבו אין סכנה ממשית, או מצב לא מפחיד. אז הגוף מגיב בעוצמה שלא מתאימה לאירוע או למצב.
חרדה אצל ילדים יכולה להיות תוצאה של אירוע קטן או אירוע גדול. צפיה בסרט מפחיד, סיפור מפחיד, שמועה על אירוע שהתרחש במקום אחר, מעבר דירה, כניסה למסגרת לימודים חדשה (גן, בי"ס), גירושי הורים, מלחמה ועוד.
כשתגובת החרדה מתבטאת בתגובת גופנית חריפה, מדברים על התקף חרדה.  התגובה הגופנית יכולה להתבטא בהזעה מוגברת, קוצר נשימה, דופק מהיר, בכי, סחרחורות, כאבי בטן, חוסר ריכוז, תחושת עילפון ועוד.
כדי לא להקלע לחרדה,  הפתרון שהילד מוצא הוא הימנעות. הימנעות מלהתקל במצב שיצר את החרדה.  הימנעות שמצמצמת את החיים והולכת ומתגברת, ומשמרת את הבעיה.
אלו חרדות ופחדים קיימים אצל ילדים?
חרדת פרידה – הילד פוחד להתרחק מהוריו.
לחרדת הפרידה יכולה להיות השפעה על מכלול תחומים בחיי הילד :
המשפחתי, החברתי, הלימודי, הבריאותי.
פחד להיות לבד בבית,
פחד לישון לבד בחדר - פחד מגנבים, ממפלצות,  מחושך, 
פחד לישון אצל חבר,
כמובן, הימנעות מהשתתפות בטיול שכולל לינה
חרדה מוכללת – הילד דאגן ופוחד מכל דבר. כל נושא הוא נושא לדאגה.
פוביה ספציפית   כמו פחד מכלבים, מנחשים, ממעליות, מחרקים.
OCD – כדי להתמודד עם החרדה שעולה עקב מחשבות מטרידות ומדאיגות, הילד מפתח התנהגות של טקסים על מנת להוריד את החרדה.
חרדה חברתית – ביישנות קיצונית, המביאה להמנעות ממגע חברתי, להסתגרות ולבידוד.
חרדה היא דפוס התנהגות נלמד. די באירוע אחד כדי ליצור דפוס של חרדה שיכול להשפיע על חיים שלמים. החדשות הטובות הן שכשם שדפוס החרדה נלמד במהירות – כך ניתן לשרש אותו במהירות. זו יכולת שקיימת בילד.
חשוב לדעת שבגילאים צעירים, קל יותר לשנות את דפוס החרדה, כיון שעדין לא  התקבעה.
אימון רגשי נותן לילד כלים לקחת את המושכות לידיו ולהתמודד עם החרדה. הילד החרד לומד להחליף את תחושת החרדה בתחושת בטחון, ומקבל הזדמנות להשתלב בהצלחה בחברת בני גילו.
ההנחה באימון רגשי היא שיש לילד את כל היכולות להשיג את מטרותיו, האימון תורם להעלאת הבטחון העצמי של הילד, לשיפור הדימוי העצמי שלו, לשיפור מעמדו החברתי, ולשיפור ההישגים הלימודיים.

יום חמישי, 27 ביוני 2013

המלצה על ספר : "פריצת דרך במוטיבציה" מאת ריצ'ארד לאבוי


"הוא לא מצליח כי אין לו מוטיבציה ללימודים"  האמנם?
אין דבר כזה ילד חסר מוטיבציה. 
                הרי לילד יש מוטיבציה לעשות דברים שמעניינים אותו:
הוא יכול להפליא לשחק כדורגל,
לעסוק בהרכבה מסובכת של מטוס...לצפות בתכנית טלויזיה...
               
                איך לנווט את המוטיבציה, שיש לו באופן טבעי, לכיוון שיקדם אותו ?
איך לרתום את היכולת שלו להתמקד במה שמעניין אותו לתחום הלימודים ? להצלחה?
בכך עוסק הספר המרתק "פריצת דרך במוטיבציה" מאת ריצ'ארד לאבוי.

ריצ'ראד לאבוי מורה ומנהל מומחה בחינוך מיוחד,
אומר שיש ששה סגנונות מוטיבציה:
·         כוח
·         יוקרה
·         פרסים
·         שבחים
·         אנשים
·         פרויקטים
בעזרת שאלון ניתן לזהות את סגנון המוטיבציה היחודי של הילד – מוטיבציה שיכולה להוביל את הילד להצלחה בלימודים, מוטיבציה היא המפתח להצלחה, היא המנוע.
ריצ'ארד לאבוי כל סגנון מוטיבציוני לעומק, מציג טכניקות, שיטות ותסריטים מוכחים שניתן להשתמש בהם בכיתה ובבית כדי לעורר בילד  שאיפה להצליח ולהשיג, ולמקסם את יכולותיו.
אז איך מגבירים מוטיבציה של ילד המונע על ידי כוח ? או ילד המונע על ידי יוקרה?
מה יכול לעשות מורה והורה כדי להניע את הילד קדימה?
האם עונש יכול לקדם ? למי ומתי כדאי לתת משימה תחרותית? איך לתת פרסים ? האם כדאי לחסוך בשבחים?
                איך ליצור בכיתה אווירה המעוררת מוטיבציה?  
איך יכולים הורים ומורים לשתף פעולה כדי שילדים יממשו את מלוא הפוטנציאל שלהם ?
הספר, "פריצת דרך במוטיבציה" כתוב ברגישות ובאהבה, ומציע דרכים מעשיות לעורר מוטיבציה בילדים,
מומלץ בחום לכל הורה, מורה, מאמן ולכל מי שאוהב ילדים !

יום שני, 24 ביוני 2013

חמש דרכים לעזור לילדים ולהורים להרגע

החופש הגדול - איזה רגש זה מעורר בכם?
חופש ? ים...שמים...בריכה...?
כיף גדול, החופש הגדול.
"אני סופסוף נושמת", אמרה לי אמא אחת, "קצת הפוגה מהמתחים של הבוקר...
 עייפתי מהריצה בצהרים כדי להספיק להוציא את הילדים מהמסגרות שלהם..."

לכל דבר יש שני צדדים... "אמא משעמם לי",
אמא תקני לי, אמא הוא לקח לי ועוד ועוד...
מתחים אחרים שמתעצמים בימים "רגועים" שכאלה...

קבלו כמה טיפים, פשוטים, שאפשר ללמד את הילדים...
דרכים פשוטות וכייפיות...
זמן איכות עם הילדים...
גם למבוגרים דמיון מודרך יכול להועיל....


למאמר  חמש דרכים לעזור לילדים (ולהורים) להרגע

יום שני, 17 ביוני 2013

סוד ההצלחה מא' ועד יב'


המאמר שנתכתב על ידי סוקר כמה תהיות ותובנות 
לגבי הדרך הארוכה
שעושים ילדים מרגע הצטרפותם למסלול הארוך של לימודים
החל בכתה א' וכלה בסיום כתה יב'
והתייחסותי כהורה מאפשר את התפתחות הילד בדרכו שלו

http://vardaz.blogspot.co.il/2011/08/blog-post_27.html

יום שלישי, 11 ביוני 2013

איך לחזק בטחון עצמי בילדים ?

הבטחון העצמי הוא אחת התכונות החשובות ביותר להשגת אושר בחיים,
והוא נרכש בהדרגה במהלך החיים. הצלחות מצטברות
ועידוד מהדמויות המשמעויות בילדות מחזקים את הבטחון העצמי.
קראו מאמר בנושא :
http://vardaz.blogspot.co.il/2012/05/blog-post_26.html

יום ראשון, 9 ביוני 2013

למסגר מחדש דימוי עצמי מנצח

דימוי עצמי נמוך הוא הסיבה וגם התוצאה של קשיים שונים
אצל ילדים ונוער.
איך להעלות ערך עצמי בעזרת מיסגור מחדש,
וטיול  בחנות מראות קסומה בקניון שבעולם הדמיון.
 על כך במאמר שכתבתי ב ARTICLES  ושמו:

"ילדה אחת אמרה לי שאני טפשה" - אימון רגשי בילדים בשילוב דמיון מודרך ו NLP 
http://www.articles.co.il/article.php?id=156852

יום שלישי, 4 ביוני 2013

אימון רגשי לילדים ונוער - ברושור

אימון רגשי לילדים ונוער- ה"אני מאמין" שלי


אימון רגשי לילדים ונוער- ה"אני מאמין" שלי
אי אפשר להפריד בין הגישה שלי לאימון ילדים ונוער
לבין נסיוני כאם.
בתפיסת העולם שלי - ילדים הם אנשים קטנים,
מבוגרים לעתיד, והם מושלמים כפי שהם,
וככאלה, הם זכאים לכבוד ולהערכה.
ילדים אלו עדין לא רכשו מיומנויות ודי נסיון חיים
על מנת להתמודד עם המשימות והמטלות שעל הדרך,
שהחיים מזמנים להם.
זוכרת את הימים הראשונים שבהם החזקתי את בתי שאך נולדה
והוצפתי ברגשות חמלה על חוסר האונים שלה
ועל תלותה המוחלטת בנו, ההורים.
כמה מן הדברים שהנחו אותי  וליוו אותי לאורך השנים:
  • להתייחס לילד כפי שאני רוצה שיתייחסו אלי  
  • לעמוד לימין הילד
  • להאמין לו
  • לכבד את רצונו להשאר בבית בגלל כאב ראש (אמיתי או לצורך מנוחה)
  • לסמוך עליו שילמד ויכין את שיעוריו
  • להביע הערכה לו, למי שהוא ולהישגיו
  • לא לדבר בו סרה בפני אחרים
  • לא לשבח אותו בפני אחרים
  • לכבד אותו
  • לזהות ניואנסים בשפת הגוף
  • להיות בשבילו.
  • ועדין עלי ללמוד לדאוג פחות
  • ולבקש יותר...
לילדים שחווים קשיים - הכוונה נכונה יחד עם אהבה וכבוד , יאפשרו לצמוח ולפרוח.
באימון רגשי אני  מביאה את יכולת ההערכה שלי לילד כאדם שלם ומושלם,
בעל יכולות אינסופיות ופוטנציאל, ואני מביאה את אהבתי לו.
אני מאמינה שלאימון רגשי יש פוטנציאל לסלול את הדרך
 לכל ילד להצלחה, לבריאות, להשתלבות חברתית,  
ולזרוע זרעים של הערכה עצמית שיצמחו ויהפכו לעץ מפואר ונותן פירות.