מעריכים כי 15% מבין התלמידים והסטודנטים סובלים מחרדת מבחנים.
חרדה המופיעה בזמן מבחן ומפריעה בצורה חמורה לביצוע המבחן היא חרדת מבחנים.
היא מתבטאת ב-4 מישורים:
הפיזיולוגי – רעד, הזעה, בחילה, כאבי בטן, כאבי ראש
הקוגנטיבי- אמונה עצמית שלילית, אני גרוע, קשיי ריכוז, אני אכשל
הרגשי – פחד, אימה, לחץ, מועקה, חרדה
וההתנהגותי – חוסר שקט, המנעות, חוסר יכולת ללמוד, חוסר יכולת לבצע את המבחן.
לחרדת מבחנים יכולה להיות השפעה שלילית על סיכוייו האקדמיים של התלמיד ועל הדימוי והערכה העצמית שלו.
קישור למאמר שפורסם באתר "מאמרים" (ARTICLES) :
חמש דרכים להתמודד עם חרדת מבחנים
לאימון רגשי המשלב NLP ודמיון מודרך יש ארגז כלים עשיר הנותן מענה ומסייע,
בתהליך קצר ויעיל להתגבר על חרדת מבחנים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה